吃什么可以养肝明目 8款食物可养肝明目

2020年03月24日 来源:

中医上说,肝开窍于目,则肝主藏血,意思是眼睛的营养、血液供给,来源于肝脏,当肝脏出现受损时,肝气有所衰退不能满足于眼睛日常活动所需要的阴津、营养物质,则眼睛就会出现一些不好的现象,那么吃什么可以养肝明目呢?推荐8款食物可养肝明目。

菊花

菊花有养肝平肝、清肝明目的作用,特别适合春季饮用。

菊花茶能排毒健身、疏风清热,特别是对体内存在有害化学或是放射性物质有抵抗、排除的功效,还能达到润肌肤、利气血,还能美容护发的功效。

红枣

红枣能补血、健脾益胃,常吃还能起到养血安神,疏肝解郁的作用,每天吃三颗枣,健康生活是吃出来的。

平常还可以用来煲汤,也是养生之道。

苦瓜

苦瓜口感虽然不是很好,但是能清除肝脏内堆积的重金属物质,让肝脏代谢功能恢复正常,还可以降火,是夏季蔬菜的首选。

山药

山药能滋养强壮,有助于消化、滋养养胃的作用。

常吃能给身体肝脏排毒,用山药来做汤喝很养肝明目。

薏米

薏米煮汤能祛湿除风,还能用来健脾益胃、治脾虚泄泻。

煮薏米汤的时候加入红豆,能清心养神、健脾益肾、促进肝脏排毒,保护肝脏健康功能。

苦荞

吃苦荞对急慢性肝炎、肝硬化,对脂肪肝及半乳糖胺和CCL4等引起中毒性肝损伤有一定的疗效。

熬夜是最伤身的,每天喝一杯暖茶,能消除身体的疲劳,让人一天精神气更好。

柠檬水

柠檬泡水具有很好的养肝健脾、防毒解毒的功效,还能保护肝细胞免受自由基破坏功效,能促进蛋白质的合成,加快细胞的修复与再生功能。

黑桑葚

能散风清热、清肝明目、解毒消炎。

将桑葚泡水喝,能够治疗多种疾病,还能保健身体,对保护肝脏有醒脑的功效。

温馨提示:作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素,所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧,对身体是有好处的。

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